5,8 ° C

Qeydiyyat    Daxil ol
1 USD = 1,7 AZN
1 EUR = 1,92 AZN
10 RUB = 0,26 AZN

описание


» » İsti havada necə sərinləmək olar?


İsti havada necə sərinləmək olar?

01.07.2018 20:15
admin

Havalar getdikcə daha da isinir. Ekologiya və Təbii Sərvətlər Nazirliyinin Milli Hidrometeorologiya Departamentindən verilən məlumata görə, havanın maksimal temperaturunun bəzi yerlərdə hətta 40 dərəcəyə qədər yüksələcəyi gözlənilir. Bəs, bu cür havada istidən necə qorumaq olar?

Milli.Az axşam.az-a istinadən isti havalarda sərinləməyin bir neçə üsulunu təqdim edir:

1. Düzgün seçilən geyimin istidən qorunmaqda rolu böyükdür. Belə havalarda pambıq, kətan və ipəkdən tikilən geyimlər bədəni daha sərin saxlayır.

2. Gün ərzində mümkün olduqca günəş altında olmaq yerinə ev, bina və ya ofis içində olmağınız daha məsləhətlidir (xüsusən saat 11:00- 17:00 arasında mümkün olduqca çölə çıxmayın).

3. İş yerlərinin və ya ofislərin havalandırma sistemləri mutləq işləməlidir.

4. Gün boyu ən azı 2,5-3 litr su içilməlidir. 

5. İsti havalarda tərləmə bədənin müxtəlif nahiyələrində qızartıya səbəb olur. Bunun qarşısını almaq üçün uşaq kremindən istifadə etmək məsləhətdir.

6. Yağlı yeməklərdən uzaq gəzin (xüsusən axşam vaxtı yağlı yemək yemək məsləhət deyil).

Milli.Az

Mənbə: milli.az

Комментарии:
Adı:*
E-Mail:
Comment:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищённой ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите два слова, показанных на изображении: *

Xəbərlərn təqvimi
«    Декабрь 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31