11,1 ° C

Qeydiyyat    Daxil ol
1 USD = 1,79 AZN
1 EUR = 1,89 AZN
10 RUB = 0,31 AZN

» » Qripdən qorunmağın yolları


Qripdən qorunmağın yolları

31.12.2016 22:51
admin

Milli.Az axşam.az-a istinadən qripdən qorunmaq üçün məsləhətləri verir:

- İmmunitet sistemini gücləndirmək üçün qidalanmanızda meyvə-tərəvəzə üstünlük verin, çox ət yeməyin;
 
- Xüsusilə xəstə olacağınızı düşündüyünüz dövrlərdə bol C vitamini qəbul edin;
 
- Daim məşq edin;
 
- Otağı həddindən artıq isitməyin, nizamlı şəkildə havalandırın;
 
- Adam çox olan mühitlərdə, bağlı otaqda olmamağa çalışın;
 
- Çöldən gəldikdə əllərinizi sabunla yuyun və bunu uşaqlarınızın da vərdiş halına gətirməsini təmin edin;
 
- Çox qalın və ya çox nazik geyinməyin;
 
- Yuxu nizamınıza diqqət edin;
 
- Stress yaşayan insanlar xəstələnməyə daha çox meyllidir. Meditasiya edin, özünüzə zaman ayırın;
 
- Siqaret çəkməyin.

Milli.Az

Mənbə: milli.az

Комментарии:
Adı:*
E-Mail:
Comment:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищённой ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Kodu daxil edin: *
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Xəbərlərn təqvimi
«    Февраль 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728